Aqua-Fitness

Egal, welche Konstitution, welches Alter oder welches Geschlecht, hier ist für jeden etwas dabei. Auf Grund der positiven Eigenschaften von Wasser ist Aqua-Fitness ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches zudem die Durchblutung (besonders den venösen Rückstrom) fördert, den Energieverbrauch steigert und das Körpergewicht reduziert. Wir arbeiten mit verständlichen und gut durchführbaren Bewegungen und stellen den Spaß in den Vordergrund.

Kursinfos auf einen Blick

Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters, ideal auch für Einsteiger & Senioren
Voraussetzungen: Eine Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt
Kursdauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
Ort: Schwimmhalle Elmshorn
Kosten: 120 € pro Kurs
Ziel: Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeit & Wohlbefinden

Warum Aquagymnastik?

Aquagymnastik ist eine gelenkschonende Alternative zum klassischen Fitnesstraining. Die Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationsübungen sorgt für zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

Schonend & effektiv: Ideal für Gelenke, Muskeln & Bänder
Ganzkörpertraining: Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Sanfte Entlastung: Perfekt bei Rückenproblemen & Verspannungen
Verbesserung der Durchblutung: Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
Spaß & Entspannung: Bewegung in der Gruppe mit guter Stimmung

Dank des Wasserauftriebs fühlst du dich leichter, während der Wasserwiderstand die Muskeln optimal fordert – ein ideales Training für jedes Alter!