Aqua-Fitness

Egal, welche Konstitution, welches Alter oder welches Geschlecht, hier ist für jeden etwas dabei. Auf Grund der positiven Eigenschaften von Wasser ist Aqua-Fitness ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches zudem die Durchblutung (besonders den venösen Rückstrom) fördert, den Energieverbrauch steigert und das Körpergewicht reduziert. Wir arbeiten mit verständlichen und gut durchführbaren Bewegungen und stellen den Spaß in den Vordergrund.

Kursinfos auf einen Blick

  • Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters, ideal auch für Einsteiger & Senioren
  • Voraussetzungen: Eine Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt
  • Kursdauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
  • Ort: Schwimmhalle Elmshorn 
  • Kosten: 120 € pro Kurs
  • Ziel: Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeit & Wohlbefinden

 

Warum Aquagymnastik?

Aquagymnastik ist eine gelenkschonende Alternative zum klassischen Fitnesstraining. Die Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationsübungen sorgt für zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

  • Schonend & effektiv: Ideal für Gelenke, Muskeln & Bänder
  • Ganzkörpertraining: Verbesserung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
  • Sanfte Entlastung: Perfekt bei Rückenproblemen & Verspannungen
  • Verbesserung der Durchblutung: Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Spaß & Entspannung: Bewegung in der Gruppe mit guter Stimmung

Dank des Wasserauftriebs fühlst du dich leichter, während der Wasserwiderstand die Muskeln optimal fordert – ein ideales Training für jedes Alter!