Aqua-Fitness und Aqua-Jogging

Die Kraft, die aus dem Wasser kommt / Training im Wasser & Fit an Land

Kurse

jeweils 8 Einheiten, Einstieg in laufende Kurse auf Anfrage möglich,

Wann?

montags, dienstags und donnerstags

Aqua-Fitness

montags und donnerstags

Aqua-Jogging   (findet leider nicht von April bis September statt) 

Unsere Aqua-Kurse finden Sie

  von September bis April in der Traglufthalle Elmshorn

  von April bis September im Hallenbad Elmshorn

Anmeldung zu den  Aqua-Kursen

Setzen Sie sich bitte telefonisch oder schriftlich mit uns in Verbindung:

Aquafitnesstrainerin
Heike Claushen
Köllner Chaussee 106a
25337 Elmshorn
Telefon: 04121-78 72 41

Wir bringen mit rhythmusbetonter Musik gemeinsam Power in den Pool!
Mit Aquahanteln, Poolnudeln, Beinschwimmern suchen wir den Wasserwiderstand und werden mit gezielten Übungen gegen Schwachstellen und Problemzonen ankämpfen. 

 ...eine der gesündesten Möglichkeiten, sich körperlich fit zu halten.
Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers ist das Training ausgesprochen gelenkschonend und gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining, das zusätzlich viel Spaß garantiert.

  - Die Durchblutung verbessert sich 
  - Die Beweglichkeit erhöht sich
  - Die Ausdauer wird gefördert
  - Das Herz schlägt ökonomischer
  - Die Atmung wird intensiviert 
  - Die Haut wird massiert 
  - Die Muskulatur wird gekräftigt und gelockert 
  - Die Abwehrkräfte werden gesteigert
  - Das Wohlbefinden verbessert sich

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!

Ihre Heike Claushen